Cum să îți detoxifici ficatul în 14 zile - Wellnessist

Dieta pentru dezintoxicarea ficatului

Care este ideea din spatele dietelor de detoxifiere?

Ce bei în programul dieta pentru dezintoxicarea ficatului detoxifiere a ficatului Apă și ceaiuri de plante Poți bea câtă apă și ceai pe bază de plante dorești. Ceaiul verde natural decafeinizat mărgelele sunt exemple o altă opțiune. Evită să consumi apă de la robinet. Alege o apă de calitate foarte bună, filtrată sau ionizată.

Această băutură trebuie băută de trei ori pe zi trei pahare de mldimineața, înainte de prânz și seara, înainte de cină.

Detoxifierea ficatului în 9 zile. Metodă simplă și rapidă

Dacă observi că ți-e greu să bei sucul, poți să reduci cantitatea de oțet sau să nu pui oțet de mere în el. Dacă și așa ți-e greu să îl bei, poți renunța la el. Acest suc ajută la eliminarea toxinelor din ficat, refacerea rezervelor de potasiu, echilibrarea pH-ului corpului, reducererea retenției de apă și întărirea bacteriilor benefice din intestin. Antrenamentul în timpul detoxifierii ficatului Poți face exerciții fizice în timpul programului de detoxifiere a ficatului, dar numai dacă energia ta este ridicată.

negi genitale multiple vierme preliminare

Fă exerciții fizice ușoare, unde poți păstra nivelul pulsului scăzut, sub de bătăi pe minut. La ce să te aștepți când faci detoxifierea ficatului În timpul programului Primele zile pot fi ceva mai dieta pentru dezintoxicarea ficatului. Durează zile până când te obișnuiești cu noul meniu și până când corpul tău trece de la funcționarea bazată pe zahăr la cea bazată predominant pe arderea grăsimilor.

Dacă ești băutor de cafea, primele zile fără cafea pot fi și ele mei grele. Dacă îți e foarte greu, poți începe prin a-ți dilua cafeaua cu apă din ce în ce mai mult în fiecare zi.

hpv virus si guarisce

După a 4-a zi ar trebui să te simți mai ușor, să începi să ai mi multă energie și o minte mai clară. La sfârșitul programului Te poți aștepta ca în cele 14 zile să scazi în greutate, să ți se atenueze durerile, să ți se îmbunătățească pielea și unghiile. Tranzitul tău intestinal ar trebui să fie mai bun și energia ta ar trebui să fie mai mare.

De asemenea, de obicei se normalizează tensiunea arterială și nivelul colesterolului. După acest program vei observa că nevoia de zahăr scade, ceea ce dieta pentru dezintoxicarea ficatului duce la mai puțină poftă de dulce.

Fii atent la la ce mănânci.

Detoxifiere ficat

Observă ce alimente te baloneză și evită-le. Dacă mare parte dintre legume te balonează, adaugă o cantitate mică de proteine pentru a nu-ți priva corpul de nutrienți.

un bun tratament cu paraziti pentru copii

Oboseala Dacă te simți obosit și nu îți revii după primele 3 zile, începe să adăugi un pic de proteine zilnic de exemplu, un ou pe zi, pe lângă proteinele deja permise, brânza de vaci degresată sau iaurtul degresat Continuă să adăugi mai multe proteine până când te vei simți mai bine.

Cantitatea necesară diferă de la om la om, în funcție de greutatea corporală și metabolism. Ce să faci după 14 zile de detoxifiere a ficatului Ce vei face după cele 14 zile de cură depinde de obiectivele tale și de rezultatele obținute în cele 14 zile.

dieta pentru dezintoxicarea ficatului

Ai două variante: 1. Dacă ficatul tău a fost în formă proastă, va dura ceva timp dieta pentru dezintoxicarea ficatului să își revină. Nu te aștepta ca ficatul să se regenereze total în două săptămâni; acesta este doar începutul.

Corpul tău îți va spune când are nevoie de mai multe proteine și e nevoie să întrerupi programul. Începi să adăugi niște proteine animale la fiecare masă în timp ce treci pe dieta potrivită tipului tău corporal.

Cum să îți detoxifici ficatul în 14 zile

Dacă ai decis să închei dieta de detoxifiere a ficatului, poți să te întorci treptat la regimul tău alimentar normal, sau să crești câte puțin cantitatea de proteine din alimentație și apoi să continui cu dieta potrivită tipului tău corporal. Cât de des să fac programul de detoxifiere a ficatului Sugestia mea să faci detoxifierea ficatului de două-trei ori pe an.

Dacă vrei să îți menții ficatul în formă perfectă, poți face acest program chiar și la fiecare două luni. Cum să te pregătești pentru program Îți recomand să îți faci provizii din alimentele permise pentru program înainte să începi, și să te gândești la diferite meniuri cel puțin pentru câteva zile în avans, ideal ar fi pentru o săptămână.

Unul dintre cele mai mari obstacole atunci când vrei să urmezi un regim diferit de stilul tău alimentar obișnuit, este să nu ai alimentele necesare la îndemână.

Ceaiurile, ideale pentru detoxifiere - Afla care sunt cele mai bune ceaiuri care curata ficatul

Atunci când ți-e foame, dacă nu ai la îndemână alimentele potrivite pentru detoxifierea ficatului, vei fi tentat să apelezi la mâncăruri nepotrivite.

Pregătește-ți si pentru birou mâncare potrivită, sau verifică dacă locurile de unde obișnuiești să îți cumperi sau să comanzi mâncare au pe listă feluri de mâncare bune pentru programul de regenerare a ficatului. Atenție la salate, de preferat e să le comanzi fără dressing, pentru că acesta de obicei are zahăr sau aditivi adăugați.

zi papiloma

Ca să îți fie mai ușor, îți vom pregăti o listă cu diferite feluri de mâncare pe care le poți mânca în acest program. O vom publica aici pentru ca tu să o poți descărca și tipări.

dieta pentru dezintoxicarea ficatului

O vei putea pune în bucătărie ca să nu rămâi fără idei. Acum, că ai totul planificat și pregătit, e momentul să îi faci ficatului tău o surpriză plăcută și să începi programul.

  1. Cea mai bună rețetă pentru detoxifierea ficatului
  2. Ceaiurile, ideale pentru detoxifiere - Afla care sunt cele mai bune ceaiuri care curata ficatul
  3. Condilom la femei, intern

Eu am făcut de curând această cură de detoxifiere a ficatului. Am notat ce s-a întâmplat pe parcursul celor 14 zile și am scris un articol despre asta.

Detoxifierea ficatului

Dacă vrei să vezi cum a fost pentru mine, te invit să citești articolul Cum mi-am detoxificat ficatul primăvara asta. După ce faci detoxifierea ficatului, sau chiar în timp ce o faci, spune-ne și nouă ce rezultate sau ce provocări ai scriind un comentariu la acest articol.

Te vom ajuta cu tot ce putem.